
One of the most beautiful things that happen when we meditate is our expanding awareness about the world we live in. About different types of people that we surround ourselves with and a clear understanding that only ourselves can bring out that unconditional joy to our hearts. Responding to everything with kind and loving intention is key and meditation helps you understand that, or even better - feel it!
So if you ever find yourself in a tough situation where you feel your body tensing up, heart beat starting to race take a second to slow down, inhale deeply and let go. Hate and anger is always an easier way but lets shift our focus to better things, the world needs it. We all need it.

Ką suvokiau vakar prieš užmIgdama, kad meilė auga tada, kai saugai ją kitame žmoguje. Lyg ten būtų dalelė tavęs.

@urbanyogastories just released their new t-shirt as part of their #donthatemeditate campaign & what can I tell, this is pretty much my main motto in life!

Don’t hate, meditate - that’s my new motto.
Thanks to @urbanyogastories for an amazing initiative #donthatemeditate

Thanks to @urbanyogastories for an initiative of reminding us: DON’T HATE. Just keep doing YOU.

Ši diena man apie susikaupimą (širdyje), prieš rytojų. Mane pažįstantys žino, kad gimtadienis man yra beprotiškai brangi diena, šventė.
Tačiau, tiek pat brangūs ir žodžiai. Kartais net per brangūs, žeidžiantys ir užgauliojantys. Pykstu, kaip matau, kad internetas skirtas koliotis ar aiškintis santykius. Po sekundės viskas pasikeičia nes suprantu, kad aš matau kitaip. Tu matai kitaip. Ir jis mato kitaip.
Kaip svarbu savęs "neištaškyti". O išsitaškant nekliudyti kitų. Žodžiai galingas ginklas galintys ir subadyti. Juk dėl kitų mums dažniausiai nesiseka, neišeina ir pykstat dėl kitų. NE! Tik dėl savęs, nes mes nesikalbam. MES KALBAM ANT KITŲ. O jei pradėtume su savimi, gal būtų daug lengviau? Tada turbūt ir gyvenamasis miestas taptų ne toks ankštas. Gal nereikia tų ilgų rašlevų:
Don't hate, meditate